Оладьи из овсянки с черникой
Это блюдо сочетает в себе всю силу овсянки и очарование оладий. Овсянка является фактически одним из лучших продуктов для снижения уровня холестерина и защиты сердца. А о пользе черники, особенно для зрения, и так все знают.
Рецепт с ХЕ
В рецепте подсчитаны Хлебные Единицы (ХЕ) для удобства людей с сахарным диабетом. ХЕ — это мерная величина, используемая для подсчета количества углеводов пищи.
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 35 мин.
Пищевая ценность (на 1 порцию):
- ХЕ: 2, 1
- Калории - 129,7
- Жиры - 2,4 г
- Насыщенные жиры - 0,9 г
- Холестерин - 21 мг
- Натрий - 100,7 мг
- Углеводы - 24,6 г
- Клетчатка - 1,9 г
- Белки - 3,6 г
- Количество ХЕ может меняться в зависимости от выбранного способа подслащения
Рецепты от Electrolux
Взгляните ещё на некоторые наши рецепты.
